3月施行！触及东阳一切中小学校

  各地教育行政部门、中小学校和幼儿园要仔细全面、逐项执行《教育部办公厅 国家卫生健康委办公厅 国家疾控局归纳司关于实在抓牢幼儿园和小学近视防控要害阶段防控关心的告诉》（教体艺厅函〔2024〕34号）要求，把操控幼儿和小学低年级段近视发生率作为近视防控重要方向和方针。幼儿园和中小学校要细化前移防控关口、抓牢幼儿园和小学近视防控要害阶段防控的具体措施，带动幼儿和小学生知道眼健康的重要性，从日常日子做起参加近视防控。

  各地教育行政部门、中小学校要经过添加体育课、拉长课间时长等办法，添加学生归纳体育活动时长，保证学生每天归纳体育活动时刻不低于2小时，保证学生课间正常活动。幼儿园要结合实践，保证幼儿满足的户外活动时刻。

  各地教育行政部门、中小学校和幼儿园要结合春季开学（园）重点关心组织，发挥好全国和当地各级近视防控宣讲团专家效果，环绕宣扬教育月活动主题，结合区域、学校、幼儿园实践，重视近视防控宣扬教育的趣味性、参加性、针对性、专业性与普及性，经过讲堂、实践活动等多种办法，面向广阔中小学生、幼儿展开生动活泼的近视防控和视力健康宣教活动，大力宣讲抓早抓小的重要性、科学防控近视的紧迫性和高度近视的危害性。

  各地教育行政部门要催促辅导中小学校严厉执行中小学生健康体检准则和每学期2次视力监测准则。宣扬教育月期间，各中小学校展开1次视力查看，侧重重视中小学生寒假返校后视力变化情况，及时将视力查看成果反馈给学生和家长，引导视力不良学生及时查看和矫治。要逐渐标准学校视力检测与近视防控相关服务，禁止无资质顽固借宣扬教育月入校展开宣扬、推介和视力检测等活动。

  中小学校要逐渐执行“每班粘贴一张标准对数视力表、中小学生每天上下午各做一次眼保健操、每月展开一次班级内视力自测、每季度展开一次近视防控科普宣教活动、每学期初展开一次专题布置、每年盯梢比照剖析一次全校学生视力情况”等“六个一”近视防控要求，以小切断行动的执行，推进近视防控取得实效。

  增强中小学校教师在日常教育教育活动中的近视防控认识，加强对学生学习时坐姿、书写姿态的重视，加强对不良坐姿、握笔姿态的提示提示。中小学校和幼儿园要重视发挥家庭在近视防控关心中的及其重要的效果，经过家长会、家长讲堂等多种途径，推进家长实行近视防控职责，为学生供给杰出的居家视觉环境，一马当先操控“视屏时刻”，防止学生手机依靠，自动营造爱眼护眼的健康家庭气氛。

  户外活动触摸阳光，能添加眼内多巴胺等活性物质开释，促进眼球正常发育并按捺眼轴变长，是防控近视有用、经济的办法。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或许每周累计到达14小时。

  一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不行平躺、侧躺或趴在床上看书，不行边走边看书，或许在移动的车厢内看书。

  二是坚持“20—20—20”准则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。

  三是坚持光线适度，白日充沛的运用坚守光线进行照明，一起要防止阳光直射；晚上除敞开台灯照明外，室内还应运用恰当的布景光源。

  眼保健操是中医理论辅导下的一种眼周围穴道按摩，能影响神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲惫。在继续用眼后仔细标准做眼保健操，能够让眼睛得到充沛的歇息，削减调理滞后，改进视疲惫症状，有助于防控近视。做操时应留意清洁双手，找准穴道，力度到位，以略有酸胀感为宜。

  0-17岁是眼球和视觉功用发育的重要阶段，需求摄入均衡的养分，多吃新鲜生果蔬菜，做到饮食多样化。正常昼夜节律和满足睡觉对儿童青少年的眼睛发育至关重要，幼儿、小学生每天睡觉应不低于10小时，初中生睡觉应不低于9小时，高中生睡觉应不低于8小时。

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